吉根百合亚特集｜「职业下饭菜」的爆乳女优的7年

“职业下饭菜”的女优

吉根百合亚（Yuria Yoshine）当前X账号的自我介绍从”职业下饭菜🍴“的四个字和一个表情符号开始。拥有31.2万粉丝的账号中，最醒目的位置被设置了这样一个身份。

2024年2月，因为发文”当下饭菜就够了”而成为话题的女优，在两年后把这个宣言提升到了自我介绍的首行。自我介绍文中还紧跟着另一个身份——“实写化AV的人”。2025年10月发布的同人原作实写版，10条评价全是5星。如果有样片，光看留守办公室的开场剧情就能理解满分的理由，这部作品的细节会在文章最后详细讲述。

发布作品1096部。7年间月均13部。从设定开始、经历宣言、成为身份，用实测数字追踪这位女优的现状。

档案信息

• 名字：吉根百合亚（よしね ゆりあ）
• 生日：1994年5月26日
• 身高：153cm
• 罩杯标记：出道时M罩杯111cm（DMM登记至今仍是B111/W61/H95）／现事务所官方为I罩杯105cm（B105/W70/H90）
• 所属：B-Dash Promotion
• 出道：2019年6月（OPPAI）
• FANZA发布中作品数：1096部（截至2026年7月）

罩杯标记变化6cm的背后有本人的话语。2025年6月18日，出道6周年的推文中这样写道。

吉根百合亚，今天正好是出道6周年！坚持AV女优生涯第7年！很早之前就有所暗示，但实际上我长期在进行一项治疗，现在总算告一段落了，所以接下来我要努力恢复原来的体型。还是说这样保持比较好呢？

（来源：吉根百合亚官方X 2025年6月18日）

治疗的具体内容没有透露，本文也不深入探讨。重要的是体型数值变化背后有7年的生活积累，而她用”还是说这样保持比较好呢？“的一句话将其转化为笑点。这个人的SNS运营方式在这条获得18万次阅览的推文中得到了浓缩展现。自我介绍文中还列举了CS节目《M的世界》和DMM GAMES的游戏配音角色。她另外运营着包含生日数字5月26日的子账号，分开处理工作和偏向个人的发言。X粉丝数31.2万、发推超1.9万条的发言力，在爆乳类型女优中属于最高级。

7年史 出道作43条评价到年190部级的攀登

2019年 从”设定”开始的夏天

出道作的介绍文，现在看来堪称”设定教科书”。

或许是日本最有名的风俗街——吉原。一位在那里预约需要等1年的传奇泡泡浴小姐，被OPPAI花了2年终于说服拍了AV！M罩杯111cm的超绝身体让无数男性为之销魂，粗估不下5000人。

（来源：FANZA商品页面・作品介绍文，2019年6月发布作品）

吉原预约1年等待、5000人。这段经历是厂商方面的品牌塑造，并非实际履历，这一点后来被披露过。用人造身份推出的出道作获得评分4.21・43条，即便到现在仍然是评价数最多的。如果有样片，光看背负出道设定的开场氛围就能理解2019年的推出方式。这部作品成为了一切的起点。

三周后的7月7日，E-BODY也推出了一部出道作。如本人自我介绍中所说的”OPPAI・E-BODY专属出道”，是两大超乳品牌的罕见同时专属，这部作品获得4.47・32条。如果有样片，对比第一部作品和出道3周后的开场，能明显看出不同品牌的拍摄风格差异。爆乳推出的教科书同时有两个版本的夏天。

10月推出了初次VR作品（3.61・41条），初年度共15部。设定的冲击力开始追上物量。

2020～2023年 向190部级进发

年度的实测数据这样变化。2020年69部、2021年128部、2022年194部、2023年201部。年产超100部是从2021年开始，2022年之后的5年连续保持190部以上。企划单体形式涉及OPPAI・E-BODY的爆乳线，到DAS！・M娘Lab的硬派系，再到KMP・Fitch・TMA的VR。跨越多个品牌货架的运作在这个时期成型。

物量中的质量也通过实测保留了下来。2021年的前同事外送女郎作品5.00・6条、2022年的史莱姆乳房姐妹作5.00・6条、全穴3点中出4.64・11条。2024年尻地狱续篇5.00・8条、超便宜BBA外送女郎3P5.00・10条，企划色越浓的作品越容易获得满分的趋势越来越明显。被设定推出的女优，逐渐转变为靠现场应对力获得评价的一方。

2024～2026年 下饭菜宣言、EX Girls、实写化的人

2024年2月24日，X上出现了那条推文。

今天要多说一点！女优也是活生生的人，具备思考能力和判断能力。这不是理所当然吗！在这个账号上，我不想成为头脑聪慧的女人，也不想成为性格恶劣的女人，更不想成为政治人物。当下饭菜就够了。

（来源：吉根百合亚官方X 2024年2月24日）

这不是对知性的否定，而是关于SNS角色的宣言。3个月后的5月31日，Skyperfect!成人广播大奖的PR单位・EX Girls的第3代成员就任。同期成员有川上由衣、新村あかり、森沢かな共4人，6月26日还举行了亮相活动。在言明了作为商品的自己的定位之后，随即成为了业界官方形象的其中一张脸。这个顺序展现了这个人职业生涯的逻辑一贯性。

活动范围进一步扩大。以”吉根百合亚”名义出演了一般电影《橘绫子想被看》《想见你…》《这份爱是扩张现实？》3部。选择了不分开名字、在AV和一般作品中使用同一个名字的做法。写真集除了剧情仓库式的Prestige出版《丰收之季》，2023年还有G-Walk的版本发布。2025年10月还参加了台北的活动。

作品方面的高分也在继续。BAZOOKA的爆乳女将作5.00・7条、MOODYZ的超高级肥皂BEST收录5.00・8条。痴女、JOI、实写化的现有支柱也在这个阶段完成组建。

1096部从哪里打开都可以。你的入口是设定教科书、痴女技法还是满分实写化？接下来看现在的4部作品，把满分的实写版放在最后。

实写化AV的人 现在的4部作品

《极限主观JOI SPH特化》（2025年9月）4.64×11条

痴女路线的现在到达点是梦野爱导演的主观JOI系列。

梦野爱导演大人气系列《极限主观JOI》强化回归！这次专注于SPH（小鸡鸡羞辱=对小尺寸的羞辱）内容。（中略）每天1个环节按照淫语痴女的命令进行，完成7个短环节的挑战。

（来源：FANZA商品页面・作品介绍文，2025年9月发布作品）

7天・7个环节的游戏式结构，只靠淫语的控制技巧来维持节奏。如果有样片，光看第一天的环节就能理解结构的框架。爆乳的规格不再是评价点，声音和言语的技巧获得了4.64・11条的评分，这就是第7年的技术实测。

8K VR和教科书AV（2025年12月・2026年4月）

宽度的证明就是这2部。2025年12月的8K VR是与西条琉璃的双超乳痴女作品，获得4.33・9条。如果有样片，8K画质下并排的两人在开场的压迫感就能看出与标清画质的明显差异。小个子×超乳的体型搭配与VR的近距离感契合度很高，从2019年的初次VR到7年的适应都体现在了这里。

2026年4月，她在打着教科书旗号的How to学园系列中担任肛交编的讲师（4.17・6条）。由讲义和实践组成的变式企划，如果有样片，光看开头的教科书部分就能理解构成的趣味性。系列本身的详细解说请参考How to学园系列完全指南。

《骚扰女上司和社畜小哥实写版》（2025年10月）5.00×10条

最后是开头预告的满分之作。自我介绍中”实写化AV的人”的真实面目就是这部。

黑巣Gatari×MOODYZ首次原作合作！以绝对的肉感和沉沦快乐的女性描写著称的同人社团・DOLL PLAY的人气作品实写化！（中略）■以2.5次元身体见长的吉根百合亚饰演完美契合的角色

（来源：FANZA商品页面・作品介绍文，2025年10月发布作品）

深夜的办公室。责骂下属的女上司在独自一人的瞬间，开始在桌下自慰。这一幕被拍进了手机，第二天立场反转。那个强势的声音开始崩溃，这个过程持续了数十分钟，由153cm配M罩杯的”2.5次元身体”来诠释。仿佛从原作画风中走出来的完美配角，10条评价全给了5星。

原作合作作为企划作品，不一定会有同班人马的续作。如果要从7年的职业生涯中选一部代表作，那就是厂商文案和观众满分一致的这部实写版。

吉根百合亚作品的观看方式

• 小个子×超乳体型平衡的爱好者：可以追踪从153cm搭配M罩杯111cm到I罩杯105cm，7年间的变化全景
• 同人实写化・原作派：满分10条的实写版是入口。“2.5次元身体筆頭”是厂商的官方评价
• 痴女・JOI・主观派：SPH特化的4.64×11。从声音和言语技巧来选择的话就从这里开始
• 想要深扒多作女优片单的人：1096部・连续5年190部以上。是BEST合辑的常客，短时间内可以横跨不同风格

总结 宣言成为身份的过程

写下”当下饭菜就够了”的女优，两年后把这个宣言变成了自我介绍的首行。持续工作7年、1096部，让宣言成为了身份。

购买方式有两种。循着本文的6部作品单个下载购买，或者购买占1096部相当比重的BEST・总集编一次性掌握。新作以月13部的速度继续推出，2026年7月时已有103部，8月发行预定的部分已经摆上货架。

从设定开始的职业生涯，用实测满分和官方身份改写成了真实形象。EX Girls的曝光、节目、游戏配音、台北的活动。多轴化还在继续。工作7年的”职业下饭菜”如果还要看下一部，在FANZA购买一部正规作品，是最确实的方式来维持这个职业的继续。

注：商品信息以日语显示。