吉根百合亞特集｜「職業下飯菜」的爆乳女優的7年

“職業下飯菜”的女優

吉根百合亞（Yuria Yoshine）當前X賬號的自我介紹從”職業下飯菜🍴“的四個字和一個表情符號開始。擁有31.2萬粉絲的賬號中，最醒目的位置被設定了這樣一個身份。

2024年2月，因為發文”當下飯菜就夠了”而成為話題的女優，在兩年後把這個宣言提升到了自我介紹的首行。自我介紹文中還緊跟著另一個身份——“實寫化AV的人”。2025年10月釋出的同人原作實寫版，10條評價全是5星。如果有樣片，光看留守辦公室的開場劇情就能理解滿分的理由，這部作品的細節會在文章最後詳細講述。

釋出作品1096部。7年間月均13部。從設定開始、經歷宣言、成為身份，用實測數字追蹤這位女優的現狀。

檔案資訊

• 名字：吉根百合亞（よしね ゆりあ）
• 生日：1994年5月26日
• 身高：153cm
• 罩杯標記：出道時M罩杯111cm（DMM登記至今仍是B111/W61/H95）／現事務所官方為I罩杯105cm（B105/W70/H90）
• 所屬：B-Dash Promotion
• 出道：2019年6月（OPPAI）
• FANZA釋出中作品數：1096部（截至2026年7月）

罩杯標記變化6cm的背後有本人的話語。2025年6月18日，出道6週年的推文中這樣寫道。

吉根百合亞，今天正好是出道6週年！堅持AV女優生涯第7年！很早之前就有所暗示，但實際上我長期在進行一項治療，現在總算告一段落了，所以接下來我要努力恢復原來的體型。還是說這樣保持比較好呢？

（來源：吉根百合亞官方X 2025年6月18日）

治療的具體內容沒有透露，本文也不深入探討。重要的是體型數值變化背後有7年的生活積累，而她用”還是說這樣保持比較好呢？“的一句話將其轉化為笑點。這個人的SNS運營方式在這條獲得18萬次閱覽的推文中得到了濃縮展現。自我介紹文中還列舉了CS節目《M的世界》和DMM GAMES的遊戲配音角色。她另外運營著包含生日數字5月26日的子賬號，分開處理工作和偏向個人的發言。X粉絲數31.2萬、發推超1.9萬條的發言力，在爆乳類型女優中屬於最高階。

7年史 出道作43條評價到年190部級的攀登

2019年 從”設定”開始的夏天

出道作的介紹文，現在看來堪稱”設定教科書”。

或許是日本最有名的風俗街——吉原。一位在那裡預約需要等1年的傳奇泡泡浴小姐，被OPPAI花了2年終於說服拍了AV！M罩杯111cm的超絕身體讓無數男性為之銷魂，粗估不下5000人。

（來源：FANZA商品頁面・作品介紹文，2019年6月釋出作品）

吉原預約1年等待、5000人。這段經歷是廠商方面的品牌塑造，並非實際履歷，這一點後來被披露過。用人造身份推出的出道作獲得評分4.21・43條，即便到現在仍然是評價數最多的。如果有樣片，光看揹負出道設定的開場氛圍就能理解2019年的推出方式。這部作品成為了一切的起點。

三週後的7月7日，E-BODY也推出了一部出道作。如本人自我介紹中所說的”OPPAI・E-BODY專屬出道”，是兩大超乳品牌的罕見同時專屬，這部作品獲得4.47・32條。如果有樣片，對比第一部作品和出道3周後的開場，能明顯看出不同品牌的拍攝風格差異。爆乳推出的教科書同時有兩個版本的夏天。

10月推出了初次VR作品（3.61・41條），初年度共15部。設定的衝擊力開始追上物量。

2020～2023年 向190部級進發

年度的實測資料這樣變化。2020年69部、2021年128部、2022年194部、2023年201部。年產超100部是從2021年開始，2022年之後的5年連續保持190部以上。企劃單體形式涉及OPPAI・E-BODY的爆乳線，到DAS！・M娘Lab的硬派系，再到KMP・Fitch・TMA的VR。跨越多個品牌貨架的運作在這個時期成型。

物量中的質量也透過實測保留了下來。2021年的前同事外送女郎作品5.00・6條、2022年的史萊姆乳房姐妹作5.00・6條、全穴3點中出4.64・11條。2024年尻地獄續篇5.00・8條、超便宜BBA外送女郎3P5.00・10條，企劃色越濃的作品越容易獲得滿分的趨勢越來越明顯。被設定推出的女優，逐漸轉變為靠現場應對力獲得評價的一方。

2024～2026年 下飯菜宣言、EX Girls、實寫化的人

2024年2月24日，X上出現了那條推文。

今天要多說一點！女優也是活生生的人，具備思考能力和判斷能力。這不是理所當然嗎！在這個賬號上，我不想成為頭腦聰慧的女人，也不想成為性格惡劣的女人，更不想成為政治人物。當下飯菜就夠了。

（來源：吉根百合亞官方X 2024年2月24日）

這不是對知性的否定，而是關於SNS角色的宣言。3個月後的5月31日，Skyperfect!成人廣播大獎的PR單位・EX Girls的第3代成員就任。同期成員有川上由衣、新村あかり、森沢かな共4人，6月26日還舉行了亮相活動。在言明瞭作為商品的自己的定位之後，隨即成為了業界官方形象的其中一張臉。這個順序展現了這個人職業生涯的邏輯一貫性。

活動範圍進一步擴大。以”吉根百合亞”名義出演了一般電影《橘綾子想被看》《想見你…》《這份愛是擴張現實？》3部。選擇了不分開名字、在AV和一般作品中使用同一個名字的做法。寫真集除了劇情倉庫式的Prestige出版《豐收之季》，2023年還有G-Walk的版本釋出。2025年10月還參加了臺北的活動。

作品方面的高分也在繼續。BAZOOKA的爆乳女將作5.00・7條、MOODYZ的超高階肥皂BEST收錄5.00・8條。痴女、JOI、實寫化的現有支柱也在這個階段完成組建。

1096部從哪裡開啟都可以。你的入口是設定教科書、痴女技法還是滿分實寫化？接下來看現在的4部作品，把滿分的實寫版放在最後。

實寫化AV的人 現在的4部作品

《極限主觀JOI SPH特化》（2025年9月）4.64×11條

痴女路線的現在到達點是夢野愛導演的主觀JOI系列。

夢野愛導演大人氣系列《極限主觀JOI》強化迴歸！這次專注於SPH（小雞雞羞辱=對小尺寸的羞辱）內容。（中略）每天1個環節按照淫語痴女的命令進行，完成7個短環節的挑戰。

（來源：FANZA商品頁面・作品介紹文，2025年9月釋出作品）

7天・7個環節的遊戲式結構，只靠淫語的控制技巧來維持節奏。如果有樣片，光看第一天的環節就能理解結構的框架。爆乳的規格不再是評價點，聲音和言語的技巧獲得了4.64・11條的評分，這就是第7年的技術實測。

8K VR和教科書AV（2025年12月・2026年4月）

寬度的證明就是這2部。2025年12月的8K VR是與西條琉璃的雙超乳痴女作品，獲得4.33・9條。如果有樣片，8K畫質下並排的兩人在開場的壓迫感就能看出與標清畫質的明顯差異。小個子×超乳的體型搭配與VR的近距離感契合度很高，從2019年的初次VR到7年的適應都體現在了這裡。

2026年4月，她在打著教科書旗號的How to學園系列中擔任肛交編的講師（4.17・6條）。由講義和實踐組成的變式企劃，如果有樣片，光看開頭的教科書部分就能理解構成的趣味性。系列本身的詳細解說請參考How to學園系列完全指南。

《騷擾女上司和社畜小哥實寫版》（2025年10月）5.00×10條

最後是開頭預告的滿分之作。自我介紹中”實寫化AV的人”的真實面目就是這部。

黑巣Gatari×MOODYZ首次原作合作！以絕對的肉感和沉淪快樂的女性描寫著稱的同人社團・DOLL PLAY的人氣作品實寫化！（中略）■以2.5次元身體見長的吉根百合亞飾演完美契合的角色

（來源：FANZA商品頁面・作品介紹文，2025年10月釋出作品）

深夜的辦公室。責罵下屬的女上司在獨自一人的瞬間，開始在桌下自慰。這一幕被拍進了手機，第二天立場反轉。那個強勢的聲音開始崩潰，這個過程持續了數十分鐘，由153cm配M罩杯的”2.5次元身體”來詮釋。彷彿從原作畫風中走出來的完美配角，10條評價全給了5星。

原作合作作為企劃作品，不一定會有同班人馬的續作。如果要從7年的職業生涯中選一部代表作，那就是廠商文案和觀眾滿分一致的這部實寫版。

吉根百合亞作品的觀看方式

• 小個子×超乳體型平衡的愛好者：可以追蹤從153cm搭配M罩杯111cm到I罩杯105cm，7年間的變化全景
• 同人實寫化・原作派：滿分10條的實寫版是入口。“2.5次元身體筆頭”是廠商的官方評價
• 痴女・JOI・主觀派：SPH特化的4.64×11。從聲音和言語技巧來選擇的話就從這裡開始
• 想要深扒多作女優片單的人：1096部・連續5年190部以上。是BEST合輯的常客，短時間內可以橫跨不同風格

總結 宣言成為身份的過程

寫下”當下飯菜就夠了”的女優，兩年後把這個宣言變成了自我介紹的首行。持續工作7年、1096部，讓宣言成為了身份。

購買方式有兩種。循著本文的6部作品單個下載購買，或者購買佔1096部相當比重的BEST・總集編一次性掌握。新作以月13部的速度繼續推出，2026年7月時已有103部，8月發行預定的部分已經擺上貨架。

從設定開始的職業生涯，用實測滿分和官方身份改寫成了真實形象。EX Girls的曝光、節目、遊戲配音、臺北的活動。多軸化還在繼續。工作7年的”職業下飯菜”如果還要看下一部，在FANZA購買一部正規作品，是最確實的方式來維持這個職業的繼續。

注：商品資訊以日語顯示。