明日葉光葉（Mitsuha Ashitaba）特輯｜175cm的身高自卑如何成為S1的最強武器

身高175cm。曾經，這是她的自卑

作為S1專屬女優，出道僅3年便達成100部作品的明日葉光葉（Mitsuha Ashitaba）。如今她的名字頻繁出現在FANZA排行榜上已不足為奇，但在入行之前，她一直為自己”175cm的高個子”而苦惱。

曾經想當模特。但東北口音怎麼也改不掉，只好放棄。想找一份能發揮175cm身高優勢的工作，卻又覺得自己的口音融不進東京那個光鮮的世界。據說她曾有過那樣的糾結時期。

最終她來到了AV業界。憧憬著三上悠亜，叩響了S1的大門，2023年7月以專屬身份出道。175cm的身高從”自卑”變成了”最強武器”。接下來，讓我們追溯這段蛻變的軌跡。

明日葉光葉 個人資料

• 姓名：明日葉光葉
• 出生日期：2000年1月30日
• 出身：東北地區
• 身高：175cm
• 三圍：B87（F罩杯）/ W58 / H88
• 血型：O型
• 愛好：桑拿、散步、手遊
• 所屬事務所：T-Powers
• 專屬廠牌：S1 NO.1 STYLE
• 出道：2023年7月（「新人NO.1 STYLE 明日葉光葉AV Debut」）
• 總出演作品數：約100部（截至2026年4月）
• SNS：X（@ashitaba_taba / 粉絲10.5萬人）、Instagram（@ashitaba_mitsuha）

175cm、F罩杯、腰圍58cm。光看數字是完美的身材比例，但這個人真正的魅力並不在規格表上。透過作品能感受到數字背後那個”從東北出來的、有點慢悠悠的女孩”的真實感，正是這一點讓她成為獨一無二的存在。

愛好是桑拿、散步和手遊。光這三樣，是不是就能感受到她的為人？身處光鮮亮麗的業界，日常生活卻完全是普通的20多歲女孩。這種反差，在銀幕上產生了一種獨特的說服力。

把”大個子女”變成笑點的東北豁達

X的個人簡介寫著”S1專屬❤️175cm的AV女優”，自拍配文”175cm大個子女”。一條獲得2.9萬點讚的帖子裡，她向383萬人喊話”有需要的請來這裡～”。

這個人，簡直在拿自己的身高當段子。

曾經自卑的175cm，能這樣堂堂正正、甚至帶著幾分俏皮地展示出來，應該是入行之後的事。據月刊FANZA編輯部分析，在技巧型作品中，長身帶來的動感身材是魅力所在；在劇情作品中，端莊的氣質搭配略顯羞怯的演技和東北口音，反而顯得可愛。簡而言之，身體的高大與內在的淳樸之間的反差，就是這位女優最大的武器。

首次出演東京電視臺綜藝節目「月與鼴鼠」時，她身穿空姐制服走T臺，被評價為”完全不像是第一次上節目的從容”。小時候曾憧憬空姐這件事，配上175cm的身高來看也格外有說服力。另一方面，上了TBS廣播「Nemuchiki」之後，東北口音被MC西野創人大讚”超級可愛”，Nadal也表示”是個特別好的孩子”。

這種雙面性，在作品中也原原本本地呈現了出來。

不是”清純卻淫蕩”，而是”因為淳樸所以有說服力”

在AV女優的介紹中，“反差”這個詞很常見。看著清純實則淫蕩，諸如此類。但明日葉光葉的情況不是那麼簡單。

她的特色在於，從東北上京的那份淳樸並非虛構。上京4年了口音還是改不掉。有著憧憬空姐那樣的少女夢。愛好是桑拿、散步和手遊，和偶像般的光鮮日常完全無緣。

當這種”真實的淳樸”映入畫面時，作品的設定便有了真實感。我認為這就是她與其他高個子女優的決定性差異。AV業界並不缺高個子女優，但說到”淳樸的高個子女優”，瞬間就找不到替代了。

比如有一部作品叫「合宿房NTR 從東北上京來的淳樸新員工…」。通常你會覺得”設定上的東北出身”而已，但這個人確實是東北出身，確實淳樸，所以代入感完全不同。製作方顯然也深知這一點，有意打造發揮她背景的作品。

事實上，縱觀她的整個職業生涯，包含”上京""東北""淳樸”等關鍵詞的作品定期推出，每一部都獲得了高評價。個人背景直接成為作品武器的案例並不多見，這足以說明明日葉光葉的”本色”有多打動觀眾。

從出道到100部——回顧3年職業生涯

明日葉光葉的職業生涯大致可以分為三個時期。讓我們看看每個時期她經歷了怎樣的變化、收穫了什麼。

2023年下半年：震撼出道與”敏感體質”的曝光

2023年7月，以「新人NO.1 STYLE 明日葉光葉AVDebut」S1專屬身份出道。175cm的身高在新人出道中實屬罕見，僅憑這一點就引發了話題。S1原本就有著”只有被選中的美女才能成為專屬”的行業品牌形象，175cm長身美女的出現帶來了巨大沖擊。

次月憑「人生初次的大量潮吹」挑戰首次體驗類型，9月便以「ALL NUDE」毫無保留地展示全身。而10月的第3部作品「激烈高潮162次！痙攣4480次！高潮潮吹1630cc！Eros覺醒 初次大・痙・攣SPECIAL」引爆人氣。58條評論、★4.83的評分，訴說著這一時期的震撼。175cm的修長身體全身反應的畫面，俘獲了大量粉絲。

11月的「交錯體液、濃密性愛」（★4.77/39條）則轉而展現緊密貼身的濃厚表演，12月的「30天的禁慾」（★4.70/23條）則釋放了禁慾後的真實慾望。出道半年，單體作品的平均評分突破★4.7。這樣的命中率，即便在S1的新人中也堪稱出色。

這一時期作品的共同點，與其說是”演技”不如說是”反應”。身體敏感度的高度是天生的，透過鏡頭也能傳達出來。之所以不顯做作，大概是因為有東北的淳樸作為底色。

2024年：躋身排行榜常客，入選全明星陣容

進入2024年，作品的類型一下子豐富起來。2月的「合宿房NTR 從東北上京來的淳樸新員工」（★4.44/45條）因東北出身的設定過於真實而成為話題。45條評論的數量足以說明這部作品獲得了多少關注。

3月的「SEX天才 溫泉旅行紀實」（★4.82/33條）登上FANZA租借區排行榜第7名，至今仍穩坐她全部作品中的人氣第1位。Zack荒井導演的紀實風格拍攝與溫泉旅館的外景，將175cm的纖細身材發揮到了極致——這是一部傑作。因為這一部而認識”明日葉光葉”的人應該不在少數。

7月憑「絕倫男10人與禁慾女的7小時不停機關槍大亂交」（★4.79/38條）挑戰體力極限，同月躋身FANZA租借區月度女優排行榜第5名。名副其實地躋身S1頂層。

10月的「超絕身材女教師的極致美腿」以175cm的美腿為賣點呈現教師題材。11月的「長身女友被游泳部顧問寢取」（★4.59/22條）在NTR領域再獲高評價，在FANZA租借區排行榜首次上榜便位列第3。

而12月，她入選S1 PRECIOUS GIRLS 2024。24位全明星集結的作品拿下FANZA日銷量排行榜第1名，次周繼續蟬聯第1，DVD版也衝入第3名，創下了罕見的熱銷紀錄。明日葉光葉名副其實地躋身S1招牌女優之列。

2025年至今：多元發展與演技的深化

進入2025年，演技的廣度進一步拓展。1月的「超愛口交的顏射護士」（★4.59/34條）在偏喜劇的企劃作品中飾演帶東北口音的護士，3月的「年輕的誘餌搜查官，被媚藥侵蝕」則挑戰了硬核動作類型。7月的「半裸居家辦公」（★4.91/11條）創下了她單體作品的最高評分。在遠端辦公時下半身全裸——這個遊走於日常與非日常邊界的設定，她以絕妙的火候完美演繹。

合作作品中也有值得關注的。4月的「楓風愛170cm 明日葉光葉175cm 合計345cm長身美女的W絲襪」中，與同樣高個子的楓風愛共演。兩人的長腿鋪滿整個畫面，創造出只有這對組合才能實現的異次元體驗。

10月的「兒子的保育師是體貼的女性」（★4.33/15條）挑戰了母性角色，12月的「目擊憧憬的美人秘書被社長侵●」（★4.38/8條）則嘗試了辦公室劇情。每部作品都展現不同面貌，同時評分穩定保持在★4以上。

作品之外的發展也很活躍。5月由講談社推出FRIDAY數碼寫真集「重疊」，分vol.1至vol.3共3捲髮行。8月的「長身的貧困女學生」（★4.87/23條）以175cm的體格差為設定核心，獲得高度評價。

進入2026年勢頭依然不減。1月的「對學生們無法抗拒」（★4.50/10條）再次以教師角色展現新表情，3月的8KVR作品「感受到命運的對手袴美女」（★4.55/11條）則在VR這一新形式中，讓觀眾近距離體驗175cm長身的衝擊。

截至2026年3月，總出演作品約100部。最新作「剛上京女學生電車通學被痴●師迷上」（★4.89/9條）正如其名，她是一位越積累越出色的稀有女優。

演技力與長身同時擊中的瞬間

到這裡我們回顧了整個職業生涯，但她究竟厲害在哪裡？讓我們再深入探討一下。

首先是評分。單體作品的平均分超過★4.5。從出道初期就穩定輸出高評價，2024年以後更是持續上升。「SEX天才 溫泉旅行紀實」★4.82（33條評論）、「長身的貧困女學生」★4.87（23條）、最新作★4.89（9條）。作品越多評分越高的女優非常少見。通常隨著經驗增加評價會趨於平穩，但她恰恰相反。說明她在每部作品中都展現了新的可能性。

175cm的長身在畫面中擁有壓倒性的存在感。尤其在騎乘位和站立場景中，四肢的長度創造出充滿張力的動態。與同為S1專屬的楓風愛（170cm）合作的「合計345cm長身美女W絲襪夾擊鎖定」中，兩人的長身支配了整個畫面，呈現出異次元的影像。170cm+175cm=345cm這個數字直接寫進標題，說明製作團隊就是故意要”賣這兩個人的身高”。

當F罩杯的胸部和58cm腰圍的曲線在特定體位中被凸顯時，那個畫面坦白說其他女優呈現不出來。請理解175cm身高配58cm腰圍這個數字意味著什麼。不只是腿長腿細，整體輪廓由”腰線→臀部→長腿”構成的線條，從側面看曲線美格外突出。

那修長的四肢柔軟纏繞的畫面，在VR作品中更能發揮真正價值。2026年3月釋出的8KVR作品「感受到命運的對手袴美女」（★4.55/11條）以近距離體驗175cm長身的沉浸感獲得高度評價。以8K解析度觀看175cm的身體，與2D作品有著截然不同的衝擊力。

那麼，讓我們精選6部能充分領略這種反差與實力的作品，按時間順序排列。

推薦作品6選：追蹤反差的進化

從100部出演作品中選出6部，說實話頗為糾結。即便只看除去總集篇和合作作品的單體作品，★4.5以上的比比皆是。選擇標準是”能看到明日葉光葉進化的作品”。從出道作到最新作按時間順序排列，以便追蹤她反差的深化軌跡。

1. 一切從這裡開始——出道作

「新人NO.1 STYLE 明日葉光葉AV Debut」（2023年7月）。S1的新人出道名額每月都會引發話題，但這個月格外特別。175cm的長身在新人中實屬罕見，僅憑這一點就在出道前引起了業界關注。

青澀感與修長四肢的不協調，反而為畫面增添了緊張感。出道作特有的生澀，在她身上以東北的淳樸映入畫面。在鏡頭前首次展露的表情變化，不是計算而是本能。想到從這裡開始了100部作品的故事，不禁感慨萬千。

2. 覺醒的瞬間——初期的最高傑作

「激烈高潮162次！痙攣4480次！高潮潮吹1630cc！Eros覺醒 初次大・痙・攣SPECIAL」（2023年10月）。出道僅3個月，她的潛力就在這一部中爆發。正如標題中的數字所示，這部作品讓業界知曉了明日葉光葉的”高敏感體質”。

58條評論、★4.83。這是她評論數最多的作品。也就是說，很多人是因為這一部記住了”明日葉光葉”這個名字。175cm的修長身體彎成弓形的畫面，一旦看過便難以忘懷。長腿在顫抖，長臂緊抓床單。正因為長身，才能呈現出以整個大身軀在感受的壓倒性視覺衝擊。在這裡收穫的粉絲，至今仍在追隨她。

3. 東北的淳樸在NTR劇情中大放異彩

「合宿房NTR 從東北上京來的淳樸新員工被絕倫上司算計從早到晚出軌性愛不斷高潮的出差夜晚」（2024年2月）。前面提到過的，她的個人背景與設定完全重合的作品。

45條評論、★4.44，評論數之多道出了作品的關注度。“從東北上京來的”這句話，在她這裡不是虛構。所以觀眾也會不知不覺代入其中。一開始戰戰兢兢的新員工，被上司步步緊逼後表情逐漸變化的過程，由明日葉光葉以本色演技呈現。不僅適合NTR愛好者，也推薦給尋找有故事性作品的人。

4. 人氣No.1——溫泉旅行紀實

「SEX天才 明日葉光葉為滿足無底性慾的私人絕倫溫泉旅行紀實」（2024年3月）。這是她全部作品中人氣排名第1的一部。也是登上FANZA租借區排行榜第7名的成名作。

33條評論、★4.82。在溫泉旅館這個開放的外景中，175cm的纖細身材被完整呈現。紀實風格的拍攝引出了接近素顏的表情，其中滲透著東北的淳樸。穿著浴衣坐在榻榻米上時微微駝背的姿態，有種奇妙的真實感。明明有175cm，卻有那麼一瞬間”看起來很嬌小”。這個落差令人無法抗拒。

Zack荒井導演的手腕也功不可沒，是完成度極高的一部。不知道選什麼的話，先看這一部就對了。

5. 將長身優勢發揮到極致的設定作品

「長身的貧困女學生被小個子大叔們圍攻貪婪地賣春。」（2025年8月）。正如標題所示，以175cm的長身為設定核心的作品。23條評論、★4.87，在她的單體作品中屬於頂級評價。

體格差為設定賦予了說服力，修長的腿和手臂為畫面構圖注入了動感。被小個子男性包圍時，175cm這個數字得以在視覺上被切實感受到的構圖十分出色。這是一部將她的身體特徵”全力展示”的作品，製作團隊的意圖完美命中。

出道初期還只是”長身的新人”這個標籤，到了第二年起便開始積極追求”只有長身才能做到的事”。製作方對於將長身作為主設定也毫不猶豫。這足以說明175cm這個武器是多麼被觀眾所需要。這部作品就是其中一個高點。

6. 最新作——第3年的新高度

「剛上京女學生電車通學被摸了又摸竟然愛上痴●師，發情貪婪互相性愛」（2026年3月）。出道約3年。雖然只有9條評論，卻給出了★4.89的驚人高評價。

“剛上京”這個關鍵詞再次出現，這一點很有意思。可以將其解讀為，與出道初期的「合宿房NTR」採用相同母題，但經過3年演技成長後的重新詮釋。初期作品中真的很青澀的”剛上京的女孩”演技，這一次變得更加細膩、更加多層。表情的豐富程度有了飛躍性的提升。不是用力地高潮，而是細膩地層層疊加情感的波動。和3年前對比，你一定會驚歎於這種進化。

在銀幕之外——寫真集與媒體出演

作品以外的活動也在穩步擴充套件。這是值得關注的重點。

寫真集：與AV作品不同的”明日葉光葉”

2025年5月，講談社推出了FRIDAY數碼寫真集「重疊」，分vol.1至vol.3共3捲髮行。vol.1和vol.2各¥1,980，vol.3為超過100頁的特別版，定價¥2,420。攝影由小池大介擔當。不同於AV作品的直接性感，而是用光影切割175cm的柔韌身體線條，作為攝影作品的完成度很高。尤其vol.3超過100頁的體量，可以從各種角度欣賞她的身體線條。

此外還發行了1st寫真集「Clover」。這本以LUCKMAN名義出版，比起AV女優的寫真集，更接近寫真偶像的風格。收錄了在AV作品中看不到的自然表情，從照片中能感受到她平日淳樸的為人。

在週刊現代上也有講談社出版的「禁止入內午後的海邊」premium nude系列。如今的明日葉光葉已經突破AV的框架，將活動範圍拓展到了寫真媒體。出道第3年就有這樣的發展速度，值得矚目。

媒體出演：東北口音變成武器的瞬間

在東京電視臺「月與鼴鼠」第46集中參加了”猜猜月醬的喜好！哪個cosplay SHOW！“的企劃。主題是”憧憬的制服”，她選擇了小時候夢想過的空姐制服。175cm的長身走T臺的身姿被評價為”完全不像是第一次上節目的從容”，但在短臺詞表演環節卻不禁緊張起來。這種從容與生澀的對比，正是明日葉光葉的特色。

在TBS廣播「Nemuchiki」（Korokorochikichikipeppers的冠名廣播）中，以真實的聊天全面展現了東北口音的魅力。MC西野創人評價她”是個超好的孩子，還會配合我們的調侃""完全不像是第一次來，氣氛特別好”，Nadal也大讚”真的是個好孩子”。在廣播這個沒有畫面的媒介中能留下如此好的印象，說明她聲音的語調和口音的節奏本身就具有吸引人的力量。

在AV作品中展現大膽表演的175cm長身美女，上了媒體節目就用東北口音淳樸地聊天。果然，這個人的武器就是”反差”。

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175cm的長身，在這個業界綻放了

一個曾因身高而自卑的東北女孩，憧憬著三上悠亜叩響了S1的大門。從那以後3年。曾經不知該如何安放的175cm，在畫面中成為了誰也無法模仿的武器。

出道之初，被以”高個子新人”的新鮮感所關注的成分，說實話是有的。但經歷了100多部作品之後，她將”只有長身才能做到的表現”變成了自己的東西。騎乘位中支配畫面的壓倒性存在感。NTR劇情中大身軀縮起來的怯懦演技。在溫泉旅館披上浴衣時端莊的姿態。全部都是因為有175cm的身體才能成立的表現。

看到最新作「剛上京女學生」拿下★4.89的高評價，不禁感嘆這位女優仍在上升期。把出道作和最新作做個對比，表情豐富程度的增長一定會讓你吃驚。同樣是”剛上京”的母題，3年積累帶來的演技深度已經判若兩人。

寫真集擴充套件到3個系列，綜藝出演機會增多，X的粉絲突破10萬人。正處於上升氣流正中的她，接下來會帶來怎樣的作品？S1的100部只是一個節點。至少，筆者認為她值得持續關注。

最後說一句。網上當然有免費的盜版影片。但如果真的喜歡一位女優，請透過FANZA購買正版作品。那筆收入會成為下一部作品的製作經費，支撐她的職業生涯。如果你想看到明日葉光葉的下一部新作，買一部正版就是最實在的支援。

注：商品資訊以日語顯示。