明日葉みつは特辑｜175cm的身高自卑如何成为S1的最强武器

身高175cm。曾经，这是她的自卑

作为S1专属女优，出道仅3年便达成100部作品的明日葉みつは（Ashitaba Mitsuha）。如今她的名字频繁出现在FANZA排行榜上已不足为奇，但在入行之前，她一直为自己”175cm的高个子”而苦恼。

曾经想当模特。但东北口音怎么也改不掉，只好放弃。想找一份能发挥175cm身高优势的工作，却又觉得自己的口音融不进东京那个光鲜的世界。据说她曾有过那样的纠结时期。

最终她来到了AV业界。憧憬着三上悠亜，叩响了S1的大门，2023年7月以专属身份出道。175cm的身高从”自卑”变成了”最强武器”。接下来，让我们追溯这段蜕变的轨迹。

明日葉みつは 个人资料

• 姓名：明日葉みつは（あしたばみつは）
• 出生日期：2000年1月30日
• 出身：东北地区
• 身高：175cm
• 三围：B87（F罩杯）/ W58 / H88
• 血型：O型
• 爱好：桑拿、散步、手游
• 所属事务所：ティーパワーズ
• 专属厂牌：S1 NO.1 STYLE
• 出道：2023年7月（「新人NO.1 STYLE 明日葉みつはAVDebut」）
• 总出演作品数：约100部（截至2026年4月）
• SNS：X（@ashitaba_taba / 粉丝10.5万人）、Instagram（@ashitaba_mitsuha）

175cm、F罩杯、腰围58cm。光看数字是完美的身材比例，但这个人真正的魅力并不在规格表上。透过作品能感受到数字背后那个”从东北出来的、有点慢悠悠的女孩”的真实感，正是这一点让她成为独一无二的存在。

爱好是桑拿、散步和手游。光这三样，是不是就能感受到她的为人？身处光鲜亮丽的业界，日常生活却完全是普通的20多岁女孩。这种反差，在银幕上产生了一种独特的说服力。

把”大个子女”变成笑点的东北豁达

X的个人简介写着”S1专属❤️175cm的AV女优”，自拍配文”175cmデカ女（大个子女）“。一条获得2.9万点赞的帖子里，她向383万人喊话”有需要的请来这里～”。

这个人，简直在拿自己的身高当段子。

曾经自卑的175cm，能这样堂堂正正、甚至带着几分俏皮地展示出来，应该是入行之后的事。据月刊FANZA编辑部分析，在技巧型作品中，长身带来的动感身材是魅力所在；在剧情作品中，端庄的气质搭配略显羞怯的演技和东北口音，反而显得可爱。简而言之，身体的高大与内在的淳朴之间的反差，就是这位女优最大的武器。

首次出演东京电视台综艺节目「月ともぐら」时，她身穿空姐制服走T台，被评价为”完全不像是第一次上节目的从容”。小时候曾憧憬空姐这件事，配上175cm的身高来看也格外有说服力。另一方面，上了TBS广播「ねむチキ」之后，东北口音被MC西野創人大赞”超级可爱”，ナダル也表示”是个特别好的孩子”。

这种双面性，在作品中也原原本本地呈现了出来。

不是”清纯却淫荡”，而是”因为淳朴所以有说服力”

在AV女优的介绍中，“反差”这个词很常见。看着清纯实则淫荡，诸如此类。但明日葉みつは的情况不是那么简单。

她的特色在于，从东北上京的那份淳朴并非虚构。上京4年了口音还是改不掉。有着憧憬空姐那样的少女梦。爱好是桑拿、散步和手游，和偶像般的光鲜日常完全无缘。

当这种”真实的淳朴”映入画面时，作品的设定便有了真实感。我认为这就是她与其他高个子女优的决定性差异。AV业界并不缺高个子女优，但说到”淳朴的高个子女优”，瞬间就找不到替代了。

比如有一部作品叫「相部屋NTR 東北から上京してきた純朴新入社員が…」。通常你会觉得”设定上的东北出身”而已，但这个人确实是东北出身，确实淳朴，所以代入感完全不同。制作方显然也深知这一点，有意打造发挥她背景的作品。

事实上，纵观她的整个职业生涯，包含”上京""东北""淳朴”等关键词的作品定期推出，每一部都获得了高评价。个人背景直接成为作品武器的案例并不多见，这足以说明明日葉みつは的”本色”有多打动观众。

从出道到100部——回顾3年职业生涯

明日葉みつは的职业生涯大致可以分为三个时期。让我们看看每个时期她经历了怎样的变化、收获了什么。

2023年下半年：震撼出道与”敏感体质”的曝光

2023年7月，以「新人NO.1 STYLE 明日葉みつはAVDebut」S1专属身份出道。175cm的身高在新人出道中实属罕见，仅凭这一点就引发了话题。S1原本就有着”只有被选中的美女才能成为专属”的行业品牌形象，175cm长身美女的出现带来了巨大冲击。

次月凭「人生初の大量潮吹き」挑战首次体验类型，9月便以「ALL NUDE」毫无保留地展示全身。而10月的第3部作品「激イキ162回！痙攣4480回！イキ潮1630cc！エロス覚醒 はじめての大・痙・攣スペシャル」引爆人气。58条评论、★4.83的评分，诉说着这一时期的震撼。175cm的修长身体全身反应的画面，俘获了大量粉丝。

11月的「交わる体液、濃密セックス」（★4.77/39条）则转而展现紧密贴身的浓厚表演，12月的「30日間の禁欲」（★4.70/23条）则释放了禁欲后的真实欲望。出道半年，单体作品的平均评分突破★4.7。这样的命中率，即便在S1的新人中也堪称出色。

这一时期作品的共同点，与其说是”演技”不如说是”反应”。身体敏感度的高度是天生的，透过镜头也能传达出来。之所以不显做作，大概是因为有东北的淳朴作为底色。

2024年：跻身排行榜常客，入选全明星阵容

进入2024年，作品的类型一下子丰富起来。2月的「相部屋NTR 東北から上京してきた純朴新入社員」（★4.44/45条）因东北出身的设定过于真实而成为话题。45条评论的数量足以说明这部作品获得了多少关注。

3月的「SEXの天才 温泉旅行ドキュメント」（★4.82/33条）登上FANZA租借区排行榜第7名，至今仍稳坐她全部作品中的人气第1位。ザック荒井导演的纪实风格拍摄与温泉旅馆的外景，将175cm的纤细身材发挥到了极致——这是一部杰作。因为这一部而认识”明日葉みつは”的人应该不在少数。

7月凭「絶倫男10人と禁欲女の7時間ハメっぱなしマシンガン大乱交」（★4.79/38条）挑战体力极限，同月跻身FANZA租借区月度女优排行榜第5名。名副其实地跻身S1顶层。

10月的「超絶プロポーション女教師の究極美脚」以175cm的美腿为卖点呈现教师题材。11月的「長身彼女が水泳部顧問に寝取られた」（★4.59/22条）在NTR领域再获高评价，在FANZA租借区排行榜首次上榜便位列第3。

而12月，她入选S1 PRECIOUS GIRLS 2024。24位全明星集结的作品拿下FANZA日销量排行榜第1名，次周继续蝉联第1，DVD版也冲入第3名，创下了罕见的热销纪录。明日葉みつは名副其实地跻身S1招牌女优之列。

2025年至今：多元发展与演技的深化

进入2025年，演技的广度进一步拓展。1月的「フェラチオ好きすぎ顔射ナース」（★4.59/34条）在偏喜剧的企划作品中饰演带东北口音的护士，3月的「若き囮捜査官、媚薬漬け」则挑战了硬核动作类型。7月的「半裸在宅勤務」（★4.91/11条）创下了她单体作品的最高评分。在远程办公时下半身全裸——这个游走于日常与非日常边界的设定，她以绝妙的火候完美演绎。

合作作品中也有值得关注的。4月的「楓ふうあ170cm 明日葉みつは175cm 合計345cmの長身美女のWパンスト」中，与同样高个子的楓ふうあ共演。两人的长腿铺满整个画面，创造出只有这对组合才能实现的异次元体验。

10月的「息子の保育士さんは気遣いの女性」（★4.33/15条）挑战了母性角色，12月的「憧れの美人秘書が社長に犯●れているのを目撃」（★4.38/8条）则尝试了办公室剧情。每部作品都展现不同面貌，同时评分稳定保持在★4以上。

作品之外的发展也很活跃。5月由讲谈社推出FRIDAY数码写真集「かさなり」，分vol.1至vol.3共3卷发行。8月的「高身長の貧困女学生」（★4.87/23条）以175cm的体格差为设定核心，获得高度评价。

进入2026年势头依然不减。1月的「教え子たちに逆らえず」（★4.50/10条）再次以教师角色展现新表情，3月的8KVR作品「運命を感じたライバルの袴美女」（★4.55/11条）则在VR这一新形式中，让观众近距离体验175cm长身的冲击。

截至2026年3月，总出演作品约100部。最新作「上京したて女学生が電車通学で痴●師にベタ惚れ」（★4.89/9条）正如其名，她是一位越积累越出色的稀有女优。

演技力与长身同时击中的瞬间

到这里我们回顾了整个职业生涯，但她究竟厉害在哪里？让我们再深入探讨一下。

首先是评分。单体作品的平均分超过★4.5。从出道初期就稳定输出高评价，2024年以后更是持续上升。「SEXの天才 温泉旅行ドキュメント」★4.82（33条评论）、「高身長の貧困女学生」★4.87（23条）、最新作★4.89（9条）。作品越多评分越高的女优非常少见。通常随着经验增加评价会趋于平稳，但她恰恰相反。说明她在每部作品中都展现了新的可能性。

175cm的长身在画面中拥有压倒性的存在感。尤其在骑乘位和站立场景中，四肢的长度创造出充满张力的动态。与同为S1专属的楓ふうあ（170cm）合作的「合計345cmの長身美女のWパンストで挟撃ロック」中，两人的长身支配了整个画面，呈现出异次元的影像。170cm+175cm=345cm这个数字直接写进标题，说明制作团队就是故意要”卖这两个人的身高”。

当F罩杯的胸部和58cm腰围的曲线在特定体位中被凸显时，那个画面坦白说其他女优呈现不出来。请理解175cm身高配58cm腰围这个数字意味着什么。不只是腿长腿细，整体轮廓由”腰线→臀部→长腿”构成的线条，从侧面看曲线美格外突出。

那修长的四肢柔软缠绕的画面，在VR作品中更能发挥真正价值。2026年3月发布的8KVR作品「運命を感じたライバルの袴美女」（★4.55/11条）以近距离体验175cm长身的沉浸感获得高度评价。以8K分辨率观看175cm的身体，与2D作品有着截然不同的冲击力。

那么，让我们精选6部能充分领略这种反差与实力的作品，按时间顺序排列。

推荐作品6选：追踪反差的进化

从100部出演作品中选出6部，说实话颇为纠结。即便只看除去总集篇和合作作品的单体作品，★4.5以上的比比皆是。选择标准是”能看到明日葉みつは进化的作品”。从出道作到最新作按时间顺序排列，以便追踪她反差的深化轨迹。

1. 一切从这里开始——出道作

「新人NO.1 STYLE 明日葉みつはAVDebut」（2023年7月）。S1的新人出道名额每月都会引发话题，但这个月格外特别。175cm的长身在新人中实属罕见，仅凭这一点就在出道前引起了业界关注。

青涩感与修长四肢的不协调，反而为画面增添了紧张感。出道作特有的生涩，在她身上以东北的淳朴映入画面。在镜头前首次展露的表情变化，不是计算而是本能。想到从这里开始了100部作品的故事，不禁感慨万千。

2. 觉醒的瞬间——初期的最高杰作

「激イキ162回！痙攣4480回！イキ潮1630cc！エロス覚醒 はじめての大・痙・攣スペシャル」（2023年10月）。出道仅3个月，她的潜力就在这一部中爆发。正如标题中的数字所示，这部作品让业界知晓了明日葉みつは的”高敏感体质”。

58条评论、★4.83。这是她评论数最多的作品。也就是说，很多人是因为这一部记住了”明日葉みつは”这个名字。175cm的修长身体弯成弓形的画面，一旦看过便难以忘怀。长腿在颤抖，长臂紧抓床单。正因为长身，才能呈现出以整个大身躯在感受的压倒性视觉冲击。在这里收获的粉丝，至今仍在追随她。

3. 东北的淳朴在NTR剧情中大放异彩

「相部屋NTR 東北から上京してきた純朴新入社員が絶倫上司に仕組まれ朝から晩まで浮気セックスでイカされ続けた出張先の夜」（2024年2月）。前面提到过的，她的个人背景与设定完全重合的作品。

45条评论、★4.44，评论数之多道出了作品的关注度。“从东北上京来的”这句话，在她这里不是虚构。所以观众也会不知不觉代入其中。一开始战战兢兢的新员工，被上司步步紧逼后表情逐渐变化的过程，由明日葉みつは以本色演技呈现。不仅适合NTR爱好者，也推荐给寻找有故事性作品的人。

4. 人气No.1——温泉旅行纪实

「SEXの天才 明日葉みつはが底なしの性欲を満たす為のプライベート絶倫温泉旅行ドキュメント」（2024年3月）。这是她全部作品中人气排名第1的一部。也是登上FANZA租借区排行榜第7名的成名作。

33条评论、★4.82。在温泉旅馆这个开放的外景中，175cm的纤细身材被完整呈现。纪实风格的拍摄引出了接近素颜的表情，其中渗透着东北的淳朴。穿着浴衣坐在榻榻米上时微微驼背的姿态，有种奇妙的真实感。明明有175cm，却有那么一瞬间”看起来很娇小”。这个落差令人无法抗拒。

ザック荒井导演的手腕也功不可没，是完成度极高的一部。不知道选什么的话，先看这一部就对了。

5. 将长身优势发挥到极致的设定作品

「高身長の貧困女学生は小さいおじさん達に群がられ貪られ春を売る。」（2025年8月）。正如标题所示，以175cm的长身为设定核心的作品。23条评论、★4.87，在她的单体作品中属于顶级评价。

体格差为设定赋予了说服力，修长的腿和手臂为画面构图注入了动感。被小个子男性包围时，175cm这个数字得以在视觉上被切实感受到的构图十分出色。这是一部将她的身体特征”全力展示”的作品，制作团队的意图完美命中。

出道初期还只是”长身的新人”这个标签，到了第二年起便开始积极追求”只有长身才能做到的事”。制作方对于将长身作为主设定也毫不犹豫。这足以说明175cm这个武器是多么被观众所需要。这部作品就是其中一个高点。

6. 最新作——第3年的新高度

「上京したて女学生が電車通学で揉まれまくってまさかの痴●師にベタ惚れ、発情むさぼり合いSEX」（2026年3月）。出道约3年。虽然只有9条评论，却给出了★4.89的惊人高评价。

“上京したて（刚上京）“这个关键词再次出现，这一点很有意思。可以将其解读为，与出道初期的「相部屋NTR」采用相同母题，但经过3年演技成长后的重新诠释。初期作品中真的很青涩的”刚上京的女孩”演技，这一次变得更加细腻、更加多层。表情的丰富程度有了飞跃性的提升。不是用力地高潮，而是细腻地层层叠加情感的波动。和3年前对比，你一定会惊叹于这种进化。

在银幕之外——写真集与媒体出演

作品以外的活动也在稳步扩展。这是值得关注的重点。

写真集：与AV作品不同的”明日葉みつは”

2025年5月，讲谈社推出了FRIDAY数码写真集「かさなり」，分vol.1至vol.3共3卷发行。vol.1和vol.2各¥1,980，vol.3为超过100页的特别版，定价¥2,420。摄影由小池大介担当。不同于AV作品的直接性感，而是用光影切割175cm的柔韧身体线条，作为摄影作品的完成度很高。尤其vol.3超过100页的体量，可以从各种角度欣赏她的身体线条。

此外还发行了1st写真集「クローバー」。这本以LUCKMAN名义出版，比起AV女优的写真集，更接近写真偶像的风格。收录了在AV作品中看不到的自然表情，从照片中能感受到她平日淳朴的为人。

在周刊现代上也有讲谈社出版的「立入禁止〜昼下がりの海辺〜」premium nude系列。如今的明日葉みつは已经突破AV的框架，将活动范围拓展到了写真媒体。出道第3年就有这样的发展速度，值得瞩目。

媒体出演：东北口音变成武器的瞬间

在东京电视台「月ともぐら」第46集中参加了”猜猜お月ちゃん的喜好！哪个cosplay SHOW！“的企划。主题是”憧憬的制服”，她选择了小时候梦想过的空姐制服。175cm的长身走T台的身姿被评价为”完全不像是第一次上节目的从容”，但在短台词表演环节却不禁紧张起来。这种从容与生涩的对比，正是明日葉みつは的特色。

在TBS广播「ねむチキ」（コロコロチキチキペッパーズ的冠名广播）中，以真实的聊天全面展现了东北口音的魅力。MC西野創人评价她”是个超好的孩子，还会配合我们的调侃""完全不像是第一次来，气氛特别好”，ナダル也大赞”真的是个好孩子”。在广播这个没有画面的媒介中能留下如此好的印象，说明她声音的语调和口音的节奏本身就具有吸引人的力量。

在AV作品中展现大胆表演的175cm长身美女，上了媒体节目就用东北口音淳朴地聊天。果然，这个人的武器就是”反差”。

推荐给这样的你

• 喜欢高个子女优的人：175cm在业界属于顶级水平。四肢的长度对画面产生的冲击力独一无二。推荐在VR作品「運命を感じたライバルの袴美女」中近距离感受她的身材
• 喜欢有剧情的作品的人：东北出身的淳朴为NTR等设定赋予了压倒性的真实感。先从「相部屋NTR 東北から上京してきた純朴新入社員」入手，一看便知她的强项
• 想追踪S1新世代女优的人：出道3年100部、FANZA排行榜常客、入选S1 PRECIOUS GIRLS 2024。租借区月度女优排行榜第5名。谈论当下的S1不可或缺的存在
• 对反差萌没有抵抗力的人：清纯的长身美女展现的大胆表演，还带着东北口音。在X上还自称”175cmデカ女（大个子女）“的俏皮。这种反差简直犯规

175cm的长身，在这个业界绽放了

一个曾因身高而自卑的东北女孩，憧憬着三上悠亜叩响了S1的大门。从那以后3年。曾经不知该如何安放的175cm，在画面中成为了谁也无法模仿的武器。

出道之初，被以”高个子新人”的新鲜感所关注的成分，说实话是有的。但经历了100多部作品之后，她将”只有长身才能做到的表现”变成了自己的东西。骑乘位中支配画面的压倒性存在感。NTR剧情中大身躯缩起来的怯懦演技。在温泉旅馆披上浴衣时端庄的姿态。全部都是因为有175cm的身体才能成立的表现。

看到最新作「上京したて女学生」拿下★4.89的高评价，不禁感叹这位女优仍在上升期。把出道作和最新作做个对比，表情丰富程度的增长一定会让你吃惊。同样是”刚上京”的母题，3年积累带来的演技深度已经判若两人。

写真集扩展到3个系列，综艺出演机会增多，X的粉丝突破10万人。正处于上升气流正中的她，接下来会带来怎样的作品？S1的100部只是一个节点。至少，笔者认为她值得持续关注。

注：商品信息以日语显示。